1:1 Sessioner
Byens naturterapi tilbyder 1:1 sessioner i naturen samt online samtaler og forløb. Det kan du læse mere om her. Ræk endelig ud, hvis du har spørgsmål eller for at booke en session.
1:1 Sessioner i naturen
Terapi i naturen er for dig, der oplever forandringer og overgange i livet, for dig der har brug for et nyt perspektiv, en samtalepartner eller bare en pause.
Terapien tager altid afsæt i dine ønsker og behov og varer typisk 2-6 timer i et naturområde nær dig. Vi aftaler sammen tid og sted.
En naturterapeutisk session kan indeholde følgende elementer:
🌱 Krop: gennem blide og rolige øvelser, grounding og mindfullness får vi mulighed for at lande i os selv, i vores krop og i naturen som omgiver os. Når vi kommer ned i kroppen, bliver vi mere nærværende og kan måske mærke os selv på en ny måde.
🍃Sanser: ved at aktivere sanserne, dufte, lytte, røre og smage, kan vi for et øjeblik slå hovedet fra og lade kroppen hjælpe os til at finde svar eller nye perspektiver på noget, vi har svært ved at løse kognitivt. Sanserne er koblet til det limbiske system, der giver adgang til hukommelse og minder, der ligger langt tilbage i tid.
🗣 Samtale: undervejs i terapien taler vi sammen om det, der fylder hos dig i dit liv lige nu. Undervejs kan vi lade os inspirere af omgivelserne og de symboler, der findes i naturen for at visualisere drømme, værdier eller relationer, som vi er interesseret i at udfolde og udvikle. Som terapeut stiller jeg spørgsmål, der skal understøtte nye perspektiver, bevidsthed og iboende ressourcer hos dig.
🧘🏽♀️ Fordybelse: tid er en væsentlig faktor i den naturterapeutiske proces, der er en blid form for terapi. Inspireret af de cykliske processer i naturen, har vi også brug for at fordøje, gå i hi og samle næring, før vi igen kan springe ud, blomstre og høste. Derfor er der indlagte pauser til refleksion og fordybelse undervejs.
Priser
1:1 Sessioner i naturen
1:1 sessioner i naturen varer typisk 2,5-6 timer. Terapien foregår i et naturområde nær dig. Vi aftaler sammen tid og sted.
~ 2,5 timers psykoterapi i naturen: 950 kr.
~ 6 timers psykoterapi i naturen 2200 kr.
24-timers session i naturen
Det er muligt at booke en 24-timers session for at arbejde med døgnets cyklus. Ved 24-timers terapi spiser og overnatter vi i naturen. Vi sover i telt eller shelter. Forud for terapien sender jeg en pakkeliste med alt, hvad du har brug for til at være et døgn i naturen.
~ 24-timers terapi i naturen: 4500 kr.
De fire årstider
Med et klippekort til de fire årstider, får du mulighed for at møde dig selv gennem et helt års cyklus. Med et klippekort får du fire sessioner, placeret i hver en årstid, efterår, vinter, forår og sommer. Det er muligt at opstarte et årsforløb hele året rundt.
~ 4 x 2,5 timers psykoterapi i naturen: 3500 kr.
~ 4 x 6 timers psykoterapi i naturen: 7500 kr.
Jeg tilbyder sessioner i naturen året rundt.
1:1 Online Sessioner
Online sessioner er for dig, der oplever forandringer og overgange i livet og som har brug for en samtale- og sparringspartner.
Med afsæt i den eksistentielle psykoterapi møder jeg dig, hvor du er, mens vi i fællesskab undersøger din problemstilling og dine ønsker og drømme for den videre færd. Undervejs faciliterer jeg samtalen med fokus på at skabe større bevidsthed hos dig om din indre kerne, dine værdier og dine iboende ressourcer.
Hvis du er nysgerrig på, om online sessioner er noget for dig, så ræk endelig ud til en gratis og uforpligtende forsamtale.
Pris
Online samtaler foregår via en forbindelse på telefon eller laptop. Vi aftaler sammen, hvilken platform, der giver mening for dig. Samtalen kan gennemføres med eller uden video. Du booker en tid ved at skrive direkte til mig.
~ 45 minutter via telefon eller videokald: 550 kr
~ 6 x 45 minutter: 2800 kr
Afbudspolitik: Ved afbud senere end 24 timer før den aftalte session betales halvdelen af prisen.