1:1 Sessioner
Byens naturterapi tilbyder 1:1 sessioner i naturen. Terapi i naturen er for dig, der oplever forandringer, kriser og overgange i livet, for dig der har brug for et nyt perspektiv, en samtalepartner eller bare en pause.
Terapien tager altid afsæt i dine ønsker og behov og varer typisk 2-6 timer i et naturområde nær dig. Vi aftaler sammen tid og sted.
En naturterapeutisk session kan indeholde følgende elementer:
🌱 Krop: gennem blide og rolige øvelser, grounding og mindfullness får vi mulighed for at lande i os selv, i vores krop og i naturen som omgiver os. Når vi kommer ned i kroppen, bliver vi mere nærværende og kan måske mærke os selv på en ny måde.
🍃Sanser: ved at aktivere sanserne, dufte, lytte, røre og smage, kan vi for et øjeblik slå hovedet fra og lade kroppen hjælpe os til at finde svar eller nye perspektiver på noget, vi har svært ved at løse kognitivt. Sanserne er koblet til det limbiske system, der giver adgang til hukommelse og minder, der ligger langt tilbage i tid.
🗣 Samtale: undervejs i terapien taler vi sammen om det, der fylder hos dig i dit liv lige nu. Undervejs kan vi lade os inspirere af omgivelserne og de symboler, der findes i naturen for at visualisere drømme, værdier eller relationer, som vi er interesseret i at udfolde og udvikle. Som terapeut stiller jeg spørgsmål, der skal understøtte nye perspektiver, bevidsthed og iboende ressourcer hos dig.
🧘🏽♀️ Fordybelse: tid er en væsentlig faktor i den naturterapeutiske proces, der er en blid form for terapi. Inspireret af de cykliske processer i naturen, har vi også brug for at fordøje, gå i hi og samle næring, før vi igen kan springe ud, blomstre og høste. Derfor er der indlagte pauser til refleksion og fordybelse undervejs.
Jeg tilbyder sessioner i naturen året rundt.
Priser
Psykoterapi i naturen
1:1 sessioner i naturen varer typisk 2,5-6 timer. Terapien foregår i et naturområde nær dig. Vi aftaler sammen tid og sted.
~ 2,5 timers psykoterapi i naturen: 950 kr.
~ 6 timers psykoterapi i naturen 2200 kr.
24-timers terapi i naturen
Det er muligt at booke en 24-timers session for at arbejde med døgnets cyklus. Ved 24-timers terapi spiser og overnatter vi i naturen. Vi sover i telt eller shelter. Forud for terapien sender jeg en pakkeliste med alt, hvad du har brug for til at være et døgn i naturen.
~ 24-timers terapi i naturen: 4500 kr.
De fire årstider
Med et klippekort til de fire årstider, får du mulighed for at møde dig selv gennem et helt års cyklus. Med et klippekort får du fire sessioner, placeret i hver en årstid, efterår, vinter, forår og sommer. Det er muligt at opstarte et årsforløb hele året rundt.
~ 4 x 2,5 timers psykoterapi i naturen: 3500 kr.
~ 4 x 6 timers psykoterapi i naturen: 7500 kr.
Afbudspolitik: Ved afbud senere end 24 timer før den aftalte session betales halvdelen af prisen.